我们中国人讲五福，五福第一个，就是长寿。如果寿命没有了，那就什么都做不了了，一切都没有了，所以长寿是第一位。
看过《了凡四训》的朋友都知道，人的寿命确实都是有定数的，但这个定数，只是先天的，并不是一定的，人的具体寿命长短，还是操纵在自己手里。
人的寿命就好像我们刚买的一个毛坯房，毛坯房的结构是一定的，但后面的装修，是靠自己，装好、装坏，甚至把房子装塌了，那就都是自己的原因了。
比如说，一个人如果天天造业，就算本来是长命，也会变成短命；一个人如果天天行善，即使是短命，也会变成长命。古人讲：“仁者寿”，心地仁慈，乐于助人，常常行善积德，就容易得长寿。
可以延长寿命的另外一个原因，就是“惜福”。
人的寿命是有定数的，福报也是有定数的。寿命到头了，福报也享完了，人就可以走了。但如果寿命还没有到头，福报提前享受完了，那就得提前走，就是短命，就是古人讲的“禄尽人亡”。
比如说一个人一日三餐，能够吃八十年，但他一日吃五餐、六餐，还没到五十岁，就把该吃的饭吃完了，那就短命了。如果他只吃一餐、两餐，寿命到头了，但福报还有很多，就会延长寿命，就可能延长五年、十年、二十年，甚至更长的时间。
我们看袁了凡先生，孔先生算他寿命五十三岁，他却活到了七十四岁，为什么能够延寿二十一年呢？
就是因为他听了云谷禅师的话后，开窍了，懂得命运的原理了，从此开始惜福、修福，福修得越来越多，寿命到头了，福还没有享完，所以寿命就得延长。反过来讲，如果他寿命七十岁，福报也很大，但不懂得惜福、修福，享福享得太过分，那么七十年的福报，可能在五十岁前就享受光了，虽然还有寿命，但那也不行，没福报可享了。
所以说，古人教给我们惜福，这里面是有大道理的，不是随随便便说的。惜福的人，绝对有好处，修福修德的人，也绝对有好处。
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现在科技发达了，生产力提高了，物质丰富了，很多人就不知道惜福了，就开始奢侈浪费，大吃大喝，吃不完就丢掉，觉得反正也没多少钱。其实这都是在浪费自己的福报，福报是有数的，福报浪费完了，就提前走了，所以现在年轻人死得越来越多，都是因为不懂得惜福，不知道修福，提前把自己的福报造完了。
不但是吃喝方面，杀生、邪淫、偷盗、妄语，纵欲享受，都是在消耗自己的福报。要想长寿，就一定要做到这两点，一个是惜福，一个是修福。
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