养生之道——壮阳中药养生药膳


阳虚体质是一种阳气不足的体质状态,就是生命之火不够旺盛。《黄帝内经》里说:“失其所,则折寿而不彰”。即指阳气失去了在人体应有的位置,会使人短命天亡。因此,出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等阳虚症状时应当及时补阳。本章介绍的鹿茸、海马,虫草、杜仲等部都足很好的补阳中药。可以结合养生药膳,选择适合自己的补养方案。

 

《鹿茸》补肾阳,益精血,强筋健骨

《海马》补肾壮阳,滋补温内

《杜仲》补肝肾,补精血,强筋骨、安胎

《冬虫夏草》益肾补肺,阴阳双补,止血化痰

《肉苁蓉》补肾阳,润肠通便

《蛤蚧》补肺气,助肾阳,益精血,止咳喘

《淫羊藿》温肾壮阳,强筋骨,祛风湿

《锁阳》补肾阳,益精血

《肉桂》补心肾阳气,散寒止痛,温通经脉,引火 归元

《干姜》温中散寒,回阳通络,温肺化水

《菟丝子》补肾益精,养肝明目,阴阳双补,固精缩尿,止泻

《巴戟天》补肾阳,强筋骨

《补骨脂》助肾补阳,纳气平喘,固精缩尿

《益智仁》补肾壮阳,温脾固精

《山茱萸》补益肝肾,涩精固脱


 
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