养生之道——滋阴中药养生药膳


阴虚指的是经血或津液亏损。阴虚会造成人体营并不良,严重影响人体健康,—般表现为手足心热,盗汗、咽干、口燥、咳嗽无谈、形体消瘦,心烦、声音嘶哑、舌红少津等。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还能以对已出现的不良症状进行调节,起到治疗的效果。本章介绍的中药都是有补阴效用的,根据自身状况选用适合的中药,定能起到补阴养生之功效。

 

《枸杞子》滋补肝肾,明目,润肺

《百合》润肺止咳,清心安神

《黄精》补肝滋肾,气阴双补

《麦门冬》润肺养阴,益胃生津

《天门冬》养阴清热,润燥生津

《女贞子》补肝滋肾,清热明目

《石斛》养胃生津,滋阴清热

《桑葚》滋补阴血,生津润肠

《银耳》滋阴润肺,养胃生津

《黑芝麻》补肝肾精血,润燥滑肠

《沙参》清肺养阴,润肺生津

《玉竹》滋养肺胃阴液

《龟甲》玥抑阳,养血补心,益肾健骨


 
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