养生之道——补血中药养生药膳


血虚会引起头晕目眩、心悸失眠、精神不振,容易使人疲劳、注意力不集中,影响人们的工作和正常生活。本章介绍的几味补药血,能够在补血益气、安神养颜的同时,轻轻松松恢复身体活力。

 

《当归》血虚能补,血枯能润

《阿胶》补血活血,补虚润肺

《何首乌》养血,益肝,补肾

《地黄》滋阴养血,补精益髓

《大枣》补中益气,养血安神,缓和药性

《桂圆肉》补心脾,益气血

《白芍》养血敛阴,平抑肝阳

《鸡血藤》通筋活络,补血养血

 


 
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