养生之道——益气中药养生药膳


益气又称补气。肺主气,主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷,脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。肺气虚以少气懒言,动辄喘促,怕风门汗为主症,脾气虚以脘腹虚胀,神疲倦怠,食欲不振,大便泄泻为主症。

 

《人参》补气第一圣药,补脾益肺,生津止渴

《党參》补中益气,健脾益肺,生津养血

《太子参》补脾肺之气,养阴生津

《西洋参》补气养阴,清火生津

《黄芪》补气升阳,益卫固表

《山药》益气养阴,补脾、润肺、益肾

《灵芝》补气养血,养心安神

《蜂蜜》润肺止咳,润燥通便,补中缓急,解毒,

《莲子》养心安神,益肾固精,健脾止泻

《甘草》祛邪热,坚筋骨,健脾胃,长肌肉

《五味子》益气生津,补肾宁心

《绞股蓝》益气安神,清热降压

 


 
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